劉德華在歌曲里唱到“男人哭吧，哭吧，哭吧，不是罪...” 來激勵男人釋放壓力.
世人倡導(dǎo)想哭就哭，不要壓抑，如果強忍著眼淚，反而不好。更有人說，強忍眼淚等于慢性自殺，然而，真的是這樣嗎？
什么情況下才會流淚？
通常在兩種情況下，我們會流淚，一種是外界環(huán)境的刺激，比如說切洋蔥，煙霧太大。
另外一種是情緒刺激導(dǎo)致，比如疼痛或者是過度悲傷。
眼淚對眼睛有哪些影響？
眼淚是一種弱酸性的透明無色液體，98.2%是水，有少量無機鹽、蛋白質(zhì)，味道略咸，眼淚雖平常，作用卻不容小覷。
一、滋潤眼睛
當(dāng)我們流淚時，眼淚會均勻地抹在眼球上，淚水不但能夠滋潤眼角膜，眼淚還能沖刷掉眼球表面上的臟東西，使眼睛得到清洗，起到殺滅病菌的效果。
二、有助于血液循環(huán)和新陳代謝
三、流淚是緩解精神負擔(dān)最有效的“良方”
眼淚的最大益處是排出毒素，宣泄情緒，讓人放松。很多時候會發(fā)現(xiàn)，流淚一場，輕松不少。
既然眼淚這么有用，那干脆人手一個洋蔥吧。
且慢！淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物、催乳素，能改變?nèi)梭w情緒，只能通過情感性流淚才能排出體外。
換言之，因為悲傷而導(dǎo)致的流淚能緩解情緒，而切洋蔥流淚則不行。
強忍眼淚真的等于慢性自殺嗎？
研究發(fā)現(xiàn)，強忍著眼淚的確對身體有些危害，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因，但是這種淚水多指的是情感性流淚。
而切洋蔥引起的流淚，忍不忍，關(guān)系不大。再說了，強忍著淚水可是一件高難度的活呢，不是想忍就能忍得住，不信切個洋蔥試試。
如果是情感性流淚，那就痛痛快快的流吧，注意別太久，15分鐘以內(nèi)較佳，有時候哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力。
（本文專家：鄧坤明，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心）
責(zé)任編輯:李斌
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